Já pensou em transformar o seu corpo, comendo, sem neura?
Introduzir a nutrição na sua vida real, sem fórmula mágica e neuras é cuidar do seu futuro. O acompanhamento nutricional te ensina a comer bem, para, além de atingir o seu objetivo imediato, te proporcionar longevidade. Cuidar da saúde e do corpo afetam diretamente o seu bem estar, a sua disposição e até mesmo a autoestima. É por isso que eu respeito as individualidades de cada paciente e traço um planejamento que realmente você irá conseguir seguir, para atingir a meta!
Você não precisa de uma dieta louca para atingir o seu objetivo
Cada paciente que chega no consultório possui uma meta e uma expectativa diferente. O meu objetivo é analisar o estilo de vida e práticas alimentares individualizado, visando saúde, melhoria da performance, influenciando positivamente a recuperação pós-exercício e estimular hábitos saudáveis.
A grande maioria das pessoas tem uma visão errada sobre “dieta” e logo associam o termo a algo ruim, sacrificante, restrito demais. A verdade é que a sua alimentação tem que ser prazerosa, em primeiro lugar, e condizente com o seu dia a dia para conseguirmos mantê-la por longos períodos.
Meu trabalho é entender sua rotina e criar estratégias específicas e funcionais para você.
Se você sente...
- Insegurança
- Indisposição
- Baixa auto estima
- Insatisfação com o corpo
- Problemas de saúde
E você quer...
- Se alimentar bem
- Cuidar da sua saúde
- Amar o seu corpo ao se olhar no espelho
- Emagrecer
- Ter o corpo dos sonhos
Eu posso te ajudar
através do meu método!
O método Mônica Alves, inclui:
- Início de um protocolo individualizado;
- Anamnese completa;
- Avaliação antropométrica;
- Exame de Bioimpedância;
- Análise de exames laboratoriais;
- Plano alimentar individualizado com as calorias totais do planejamento;
- Prescrição de suplementos (de acordo com a necessidade);
- Avaliação de fotos;
- Suporte Whatsapp, de forma integral;
- Reajustes no planejamento (quando houver necessidade);
- Acesso a um aplicativo de celular, onde terá acesso a tudo descrito acima.
Sua Nutricionista:
Sou Mônica Alves, formada pelo Centro Universitário de Belo Horizonte (Estácio) em 2021 e Pós-graduada em Nutrição Esportiva pelo Instituto HiNutrition Nutrição Avançada – Campinas/SP, 2023. Meu maior foco é apresentar a nutrição da vida real, sem fórmula mágica e terrorismo nutricional, sempre buscando respeitar as individualidades de cada paciente, a fim de promover saúde e qualidade de vida, com muita responsabilidade e baseada em evidências científicas. Sou mãe, empreendedora, estudante e muito apaixonada por esportes.
orgulhos da nutri
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mônica alves
Nutrição esportiva
